„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.” (Voltaire)

Leitung zu sein bedeutet, für vieles Verantwortung zu tragen – oft auch über die eigenen Grenzen hinaus. Zwischen Team, Träger und vielfältigen Anforderungen bleibt die eigene Person schnell im Hintergrund.

Dieses Seminar stellt die Selbstfürsorge bewusst in den Mittelpunkt – als Grundlage für Klarheit, Stabilität und langfristige Handlungsfähigkeit im Leitungsalltag.

🧭 Inhalte

Selbstfürsorge im Leitungskontext
Selbstfürsorge wird häufig als „Privatsache“ verstanden – im beruflichen Kontext ist sie jedoch eine zentrale Voraussetzung für tragfähige Entscheidungen. Eigene Belastungsmuster werden reflektiert und der Blick auf einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen gerichtet.

Abgrenzung im Leitungsalltag
Leitungen bewegen sich in vielfältigen Erwartungen. Im Fokus steht, Klarheit über eigene Zuständigkeiten zu gewinnen und Grenzen zu setzen – freundlich, eindeutig und ohne Rechtfertigungsdruck.

Innere Antreiber & das innere Team
Innere Antreiber wie „Sei stark“ oder „Mach es allen recht“ prägen das eigene Handeln oft unbewusst. Das Modell des inneren Teams unterstützt dabei, diese Dynamiken zu erkennen und eine fürsorglichere innere Haltung zu entwickeln.

Embodiment & Selbstwahrnehmung
Der Körper dient als wichtiger Hinweisgeber für Belastung und Ressourcen. Die Teilnehmenden lernen, Signale frühzeitig wahrzunehmen und mit einfachen Übungen wieder in mehr Ruhe und Präsenz zu kommen.

✨ Ziele

Die Teilnehmenden stärken ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge, gewinnen Klarheit in der Abgrenzung und erweitern ihre Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Anforderungen und Druck.

🛠️ Methoden

Systemische Impulse, Reflexion der eigenen Praxis, Austausch sowie praxisnahe Übungen und Embodiment.

💬

Selbstfürsorge ist keine Nebensache – sie ist die Grundlage dafür, dauerhaft klar und wirksam führen zu können.